Německý prozaik a básník Heinrich Heine řekl, že „příroda dovede stejně jako básník vytvořit efekty s nejmenším počtem prostředků“. A co říkali staří latiníci? Příroda uzdravuje, lékař léčí. Obstojí příroda i v dnešním přetechnizovaném a zrychleném světě? Seznamte se s helioterapií, speleoterapií, klimatoterapí či thalassoterapií. Terapiemi přírody, které vás hodí do klidu.
Z džungle technologií do terapie přírody
Toužili jste někdy navštívit džungli? Je jedno, jestli ano nebo ne. My totiž v džungli žijeme – džungli overengeneeringu (přetechnizovanosti). A není to prales s krásnými orchidejemi, exotickým ovocem a veselými opičkami. Je to nebezpečné místo jedovatých digitálních „pavouků“, civilizačních chorob a zákeřných PIN kódů. Nezbytné rekvizity pro přežití jsou chytrý telefon, přístupová čipová karta a brýle proti modrému světlu. Nebo můžete jít proti tomuto trendu a vykročit z této džungle zpět ke kořenům, k přírodním kořenům.
Ordinační hodiny MUDr. Přírody
Už nějakou dobu nejsme pospolná společnost žijící napospas všemocné přírodě. Jsme moderní lidé. Ovšem lidé, kteří by si právě z přírody měli vzít v mnoha ohledech příklad. A v případě našeho zdraví to platí dvojnásob. Kromě klasické medicíny se tak někdy vyplatí hledat pomoc i u alternativní medicíny. Ta je založena na aplikaci různých přirozených metod a praktik. Lidé k ní přistupují, až když konvenční medicína selhává. O homeoterapii, apiterapii, aromaterapii apod. byly pospány již tuny knih. Ale co jít ještě dál, tak říkající k jádru pudla přírodních principů?
Vykoupejte se v lese
Šli jste někdy do lesa s tím, jen tak si vyčistit hlavu, uklidnit se a nalokat se čerstvého vzduchu? Pokud ano, pak jste sami sobě nevědomě aplikovali principy tzv. shinrin-yoku. Jedná se o japonský výraz pro léčebnou praxi překládanou jako „koupání v lese“ nebo „lesní lázeň“. Nemusíte hledat žádnou studánku. Smysl této metody spočívá v tom, že v lese „vypnete“ své myšlenky. Budete naplno vnímat přírodu a necháte ji na sebe působit. Konkrétně stromy mají podle japonských vědců schopnost uvolňovat do svého okolí sloučeniny s fungicidními složkami. Tyto éterické oleje, zvané fytoncidy, mají antibakteriální účinek, působí jako antioxidanty a proti zánětům.
Vůni stromů si nosíme do svých domovů neustále. Borovicové aroma v domácích osvěžovačích vzduchu, vůni santalového dřeva v oblíbených parfémech apod. Ale to je jen pozlátko s krátkodobým efektem. Proto vyrazte zpět do lesů. Uvolnit se, vnímat svět okolo sebe, meditovat a celkově očistit své tělo i mysl. Dříve trávilo lidstvo naprostou většinu svého života právě v přírodě. Proto je zcela přirozené, že lidský organismus potřebuje ke své celkové harmonii právě tuto mocnou čarodějku. Tento fakt, praktikovaný po tisíce let, je narušován jen zanedbatelných posledních pár stovek let.
V Zemi vycházejícího slunce v 80. letech 20. století zjistili, že moderní medicína se svými technologiemi rozhodně není všespásná. Nabádá tak právě k cestě zpátky ke kořenům, k cestě vnímat své vnitřní já v přirozeném prostředí. A co víc – řečeno lékařskou terminologií – aplikací lesní terapií dochází k redukci stresových hormonů, zlepšení kardiovaskulární činnosti, zvýšení činnosti imunitního systému a aktivity bílých a červených krvinek.
V Japonsku tato teorie koupání v lese pravděpodobně nevznikla náhodou. Jak již bylo řečeno, už začátkem 80. let minulého století byla snaha navrátit obyvatelstvo této přetechnizované země zpět do lůna přírody. Očistit nejen tělo, ale stále častěji spíše mysl. Mluvíme totiž o době, kdy se neustálý tlak na výkonnost začal odrážet ve vyšší míře sebevražedných sklonů nebo depresivních stavů. Od terapeutických procházek po parcích byl pak už krok k budování skutečných lesních lázní pro ozdravné koupele. Z hnutí se postupně vyvinula uznaná klinická studie, která se rozšířila i do USA či Skandinávie.
Koupání v českých lesích
Myšlenky této teorie jsou aplikovatelné i na náš český kraj. Neuvažujte pro jednou nad českou krajinu jako na místo ideální na cross trénink, při kterém z vás bude stříkat pot. Tentokrát si nevytyčte vzdálenost několik desítek kilometrů, kterou musíte za den zvládnout na kole. Jděte jednoduše na houby, poznávejte okolí, zhluboka dýchejte, pozorujte, očichávejte… (V mezích slušného chování!) Zkrátka se kochejte.
Znáte ve svém okolí někoho, kdo dochází na terapie? Pravděpodobně to bude více lidí, než byste řekli. A nemusí jít nutně o hodinová sezení, kde analyzujete své ego nebo rozebíráte své frustrace vzniklé nelehkým vztahem s matkou.
Na příští sezení se objednejte (i) k jinému specialistovi. Matka příroda vám nabízí kurzy klimatoterapie, kdy budete dodržovat léčebný režim zahrnující chůzi na čerstvém vzduchu. Mimochodem, tuto léčebnou kůru nabízejí i některé české lázně.
Dalším zázračným léčitelem může být obyčejný sluneční svit se svojí helioterapií. Rčení, kam nechodí slunce, tam chodí lékař, je bezesporu pravdivé. Slunce posiluje imunitu, rozšiřuje cévy, dokonce snižuje hladinu cholesterolu. Především je známá jeho schopnost tvorby hormonu štěstí serotoninu. Zářivý kotouč pro nás vyrábí svůj vlastní vitamín D a v neposlední řadě nám pomáhá i se sexuálním apetitem.
A co další specialisté?
Zapomeňte na otřepané fráze cestovních kanceláří z nichž vyplývá, že dobře je pouze s animačním programem a drahým výletem. Jedete jednoduše na thalassoterapii. Tak se nazývá léčba mořskou vodou, resp. solí či řasami. Pro atopiky učiněný balzám na duši. V tomto případě i na kůži. Mořská terapie dále zpevňuje postavu díky plavání v moři, aktivuje metabolismus, zlepšuje spánek nebo čistí póry. A i v tomto případě znovuobjevujeme skutečnosti, známé od nepaměti – principy thalassoterapie byly používány již za antiky.
Astmatik by se zase měl osvojit speleoterapii jako svoji léčebnou metodu. Jeskyně totiž není jen zimoviště netopýrů a bydliště cavemana. Blahodárné účinky tamějšího mikroklimatu byly známy již ve středověku. A podobně bychom mohli pokračovat dále. Vzdušné koupele v rámci aeroterapií atp.
E-recept tentokrát nepotřebujete
Co tedy dělat, když potřebujete zregenerovat své tělo jak fyzicky, tak psychicky? Především poslouchejte své tělo. Jděte a jeďte tam, kde je to příjemné především vám. Nenaplňujte pouze očekávání svého okolí. Snažte se odpoutat od svých problémů, nechte myšlenky volně plynout. Sice to zní jako fráze od nějakého kouče, ale často je to ten nejtěžší úkol, jehož splnění vás čeká. Zvládnete-li ho, pak si vyberte terapii, která vám bude nejvíce vyhovovat. Předpis na něj ale nedostanete. Příroda kůru poskytne zadarmo. Velkorysá lékařka…
Potěšte své okolí, rozvíjejte debaty, stimulujte mysl. Sdílejte článek na:
