Máte před sebou důležitou schůzku, přednášku, prezentaci nebo projev? Chtěli byste posluchače neunudit k smrti a být něčím originální? Toužíte po tom, aby vás publikum vnímalo? Znáte ten obrovský knedlík v krku, potící se dlaně, bušící srdce a ztuhlé nohy? Nebojte, víme, co s tím.
Pojem „rétorika“ pochází, stejně jako oblíbené tzatziki, z Řecka. Znamená „hovořit před ostatními“.
Správné dýchání jako základ dobrého projevu
Jedním z nejdůležitějších faktorů dobrého řečnění je správné dýchání. Když mluvíte, mluvte pouze při výdechu. Ten by měl trvat do 8–10 vteřin.
Vyhněte se monotónnosti – mluvte melodicky, používejte různé výšky hlasu a pracujte s pauzami.
9 z 10 lidí mluví příliš rychle. A když jsou nervózní, zrychlí ještě víc.
Nespěchejte od jedné věty ke druhé. Pomalejší tempo vám pomůže znít zřetelně, což je alfa omega potřebná k líbivému projevu.
Stůjte přirozeně. Dýchejte zhluboka a uvolněte ramena i šíji. Vaše tělo pak samo řekne: „V klidu, mám to pod kontrolou.“
Krátké věty vítězí
Už Kurt Tucholsky (1890–1935) ve svých Radách dobrému řečníkovi doporučuje: „hlavní věty.“ Tvořte krátké a jasné věty, aby se posluchači neztráceli v dlouhých souvětích a udrželi pozornost.
Na škole nás sice nabádali, abychom tvořili květnatá souvětí plná vsuvek a vedlejších vět, ale při mluveném projevu je to spíše na škodu. Krátké věty se lépe poslouchají i pamatují.
Oblouková věta: Trik profesionálů
Profesionální hlasatelé používají tzv. obloukovou větu. Dodává projevu jistotu, dynamiku a přesvědčivost. Rozhoduje při ní hlas.
Jak na to?
- v průběhu věty hlas stoupá,
- na jejím konci klesá,
- následuje pauza.
Zvednutí hlasu (pozor, nemyslí se křik) přináší živost, pokles naznačuje jistotu a pauza dává všemu sílu. Je to malá technika s velkým efektem.
Otázky a pauzy, dva pomocníci, které chcete v projevu mít
Pokládáním otázek aktivujete pozornost. Elegantně tím donutíte posluchače zapřemýšlet nad odpovědí a nedáte jim prostor se nudit.
Když otázka zazní, mozek se automaticky pokouší najít odpověď.
A pak jsou tu pauzy pro odvážné…
Mějte odvahu udělat ve svém projevu pauzy. Dávají čas k přemýšlení. Dodávají i na vážnosti. Pauzy darují posluchači čas na sledování myšlenek. Pomáhají také vše vyřčené v duchu zpracovat (případně si dělat i poznámky na papír). Přispívají k tomu, aby mohly vznikat vnitřní obrazy. A tak poznáme dobrého řečníka – podaří se mu vyvolat v posluchači představy.
Proslov bez pauz je obrázková kniha bez obrázků.
Řeč těla a neverbální prvky jsou krajně důležité
Studie (viz P. Heigl) dokládají, že na účinek proslovu mají vliv:
- slova cca z 10 %,
- hlas cca z 40 %,
- řeč těla cca z 50 %.
A máme pro to i další moderní důkazy! Studie Akter & Sultana, 2024 ukazuje, že tón hlasu, gesta a mimika mají zásadní vliv na to, jak publikum vnímá řečníka. Neverbální komunikace tak může posílit nebo naopak zcela znehodnotit význam slov.
Velkou roli má také sebevědomí, na což poukázal výzkum Linao et al., 2025. Podle ní sebevědomí významně zlepšuje kvalitu řečnického projevu.
Lidé, kteří se cítí jistě sami se sebou, působí charismaticky a jejich sdělení je přesvědčivější.
Nezapomeňte na oční kontakt a oblečení
Až budete přednášet, dívejte se na posluchače. Nevybírejte si však pouze jednoho, ale svým pohledem posluchače střídejte (ne však zase příliš rychle). Můžete si v publiku vyhledat 1 nebo 2 lidi, kteří vám budou sympatičtí a dívat se častěji na ně, ne však neustále. Mluvíte přece pro všechny.
Nezapomeňte ani na správný oděv. Přizpůsobte ho vážnosti projevu. Pokud je obsah spíše ležérní a jste mezi přáteli, je jasné, že nebudete přednášet ve smokingu a naopak. V každém případě si zvolte oblečení, ve kterém se cítíte dobře.
Usmívejte se
Buďte přirození, nemusíte ze sebe hned dělat herce, ale publikum jistě ocení, když budete působit přátelsky a svůj projev proložíte občasným úsměvem.
Každý má svůj styl – najděte ten svůj
Závěrem nutno sdělit, že každý má právo na svůj vlastní styl. Osobnost a způsob řečnění se k sobě musí hodit. Pak bude řeč působivá. Nebojte se toho. Vykročte pravou nohou a rozšiřte si svou komfortní zónu.
Jaký byl váš nejodvážnější nebo nejvtipnější moment při vystoupení na veřejnosti?
Podělte se s námi v komentářích o vaše zkušenosti nebo tipy. Váš příběh může povzbudit někoho dalšího.
Já jsem se při svých prvních projevech nahrávala na mobil, abych to zpětně mohla zhodnotit a uvědomit si, co jsem dělala špatně. Nebo jsem si pozvala kamarádku a požádala ji, aby se zaměřila na můj mluvený projev a pak mě zhodnotila.
Děkujeme, to jsou skvělé tipy! 😊 Věříme, že projev dopadl výborně! ✨